春节期间，很多人利用这个长假，选择了网游这个精神食量，由于休息不规律造成精神倦怠。针对这些在春节期间发生的情况，用饮食的方法可以来进行调整。但有一点需要注意：调整需要一个过程，而且还要和起居、心理等多方面配合。
 
　　在春节放假期间，很多人在家的彻夜玩网游，看网上大片，在MSN上和形形色色的人聊天。这样无疑对眼睛是个很大的伤害。

　　节后烦恼：两眼红得像林妹妹。

　　赶快吃：酱炒肝尖

　　原料：猪肝100克、黄瓜1根、胡萝卜1根、葱段、姜片、蒜末各少许。

　　调味料：醋1茶匙、盐1/3茶匙、糖1/2茶匙、淀粉1/3茶匙。

　　做法：猪肝洗净、切片，放入调料腌制备用。黄瓜、胡萝卜洗净切花刀，淀粉加水备用。热锅中放油，倒入猪肝翻炒变熟后盛出。热锅中放葱姜蒜爆香，再放入黄瓜、胡萝卜和调味料略炒，后倒入猪肝猛火快炒，出锅前撒上淀粉翻炒几下即可。

　　吃中学问：如今的上班族整日与电脑为伴，常会双眼干涩、眼睛通红，严重的还会感觉头晕目眩、有呕吐感。这时，需要补充蛋白质和维生素A来缓解眼部的不适症状。

　　维生素A是脂溶性物质，以动物肝脏含量最为丰富，新鲜的蔬菜也含有大量维生素和矿物质，多吃可以补充眼睛中缺乏的泪液成分。但猪肝中含有一定毒素，不宜经常食用。

　　看了上述，为大家介绍的针对春节期间长期玩网游的朋友饮食条理有很大帮助，有时间您不妨试试。